不僅產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)便秘，妊娠晚期會(huì)出現(xiàn)便秘。第一產(chǎn)后早期活動(dòng)，第二養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，一般便意就去排便不能忍，二做縮肛運(yùn)動(dòng)，每次做2~3次，每次做10~20個(gè)提肛運(yùn)動(dòng)，有利于緩解便秘，是飲食方面一定要葷素搭配，多吃高纖維食物，比如黃花菜。我注意不要吃辛辣的食物，避免便秘，更加嚴(yán)重。如果便秘后，上述措施實(shí)施后情況還是很嚴(yán)重，還是建議就醫(yī)尊重醫(yī)囑，使用緩瀉劑或輕瀉劑，不要自己隨便用藥。
      

      生產(chǎn)后出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的情況，多考慮是跟體內(nèi)有火有直接的關(guān)系，還是建議飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝一些水進(jìn)行緩解一下，如果特別嚴(yán)重的話可以使用一些開(kāi)塞露。