胃腸菌群紊亂癥狀包括腹痛、腹瀉、便秘、消化不良、口臭等。

1. 腹痛：胃腸菌群失衡后，有害菌大量繁殖，刺激腸道黏膜，引發(fā)腸道痙攣，進而出現(xiàn)腹痛癥狀，疼痛程度和部位因人而異，可為隱痛、脹痛或絞痛，有時還會伴有腹脹感。

2. 腹瀉：正常菌群被打亂，腸道的消化吸收功能受影響，腸道蠕動加快，水分吸收不完全，導(dǎo)致大便稀薄、次數(shù)增多，嚴重時可能一天腹瀉數(shù)次甚至十幾次。

3. 便秘：菌群紊亂會使腸道動力不足，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，從而造成大便干結(jié)、排便困難，可能數(shù)天甚至一周才排便一次。

4. 消化不良：胃腸內(nèi)有益菌減少，對食物的分解和消化能力下降，食物不能充分消化吸收，會出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐、餐后飽脹等消化不良癥狀。

5. 口臭：胃腸菌群失調(diào)時，有害菌產(chǎn)生的異味物質(zhì)會通過口腔排出，引發(fā)口臭，這種口臭往往比較頑固，刷牙等常規(guī)方法難以消除。

日常生活中要注意保持良好的飲食習(xí)慣，均衡飲食，多吃富含膳食纖維的食物，避免過度飲酒、吃辛辣刺激性食物。規(guī)律作息，適當運動，有助于維持胃腸菌群的平衡。若出現(xiàn)上述癥狀且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療 。