病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個(gè)年齡段出現(xiàn)以上的這些癥狀，考慮是因?yàn)橛薪箲]狀態(tài)而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果目前的這些癥狀已經(jīng)嚴(yán)重的影響到你的睡眠質(zhì)量，而且影響了你白天的生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量的話，那么最好還是要選擇抗焦慮的藥物來(lái)對(duì)癥治療，另外一定要放松心情，多參加一些戶外的活動(dòng)，這些都有利于焦慮心情的改善
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我即使你所說(shuō)的這種情況是一種睡眠不踏實(shí)的情況，所以需要調(diào)整自己的心態(tài)，是自己的睡眠更加提高質(zhì)量！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟悻F(xiàn)在才16歲，應(yīng)該是面臨著高考?jí)毫?，所以學(xué)習(xí)壓力比較大，所以過(guò)多的想學(xué)習(xí)的事情可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，誰(shuí)要正確的看待學(xué)習(xí)，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)目诜采裱a(bǔ)腦液來(lái)促進(jìn)睡眠！