腳抽筋考慮是勞累或者是著涼，缺鈣導(dǎo)致的。可以通過(guò)熱敷和按摩的方式緩解抽筋。平時(shí)要避免勞累，也要注意保暖，不要著涼，可以多吃一些含鈣高的食物進(jìn)行補(bǔ)鈣，也要多曬太陽(yáng)，能夠促進(jìn)鈣的吸收。
      

      腿抽筋兒可能是由于缺鈣造成的，建議檢查血鈣水平可以確診，另外腿部受涼或者是劇烈運(yùn)動(dòng)也可以引起腿抽筋?？梢钥诜咸烟撬徕}和維生素d三顆粒治療，平時(shí)要多吃含鈣豐富的水瓶，別動(dòng)如豆制品，奶制品，海鮮類等，多曬太陽(yáng)，注意局部保暖。要適當(dāng)活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。