現(xiàn)在正處于青春期，也就是第二個(gè)生長高峰期，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物一定要合理的搭配，不能挑食，或者是偏食，同時(shí)再加上每天堅(jiān)持鍛煉身體，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣就可以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)生長發(fā)育??！
      

      孩子追你這個(gè)年齡本身新陳代謝期有時(shí)比較旺盛的，因?yàn)槟阏龑儆谇啻浩冢瑳]有必要特殊應(yīng)用什么方法改善新陳代謝。如果實(shí)在想要從飲食，方面促進(jìn)新陳代謝，就是注意多吃含纖維類的水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      新陳代謝是機(jī)體通過各種方法從外界攝取營養(yǎng)，提供給身體生長發(fā)育，以及維持身體基本生命活動(dòng)。同時(shí)把代謝產(chǎn)物排泄出體外的過程稱之為新陳代謝。
      指導(dǎo)意見：
      為了維持生長發(fā)育所需，每天需要進(jìn)食足夠的營養(yǎng)，注意均衡飲食，粗細(xì)糧搭配。多吃蔬菜水果補(bǔ)充各種維生素，注意適當(dāng)飲水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。為身體健康提高足夠的營養(yǎng)需要
      
      以上是對“如何正確健康的提高新陳代謝”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！