病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，最主要的是因?yàn)橛薪箲]癥，所以導(dǎo)致你出現(xiàn)了入睡困難
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      與目前的情況可以選擇扛焦慮的藥物來(lái)治療，也可以選擇安神補(bǔ)腦液谷維素，維生素B6來(lái)調(diào)理，通過(guò)放松心情，多參加一些戶外的活動(dòng)，以及以上的藥物應(yīng)該能夠很快的改善你的焦慮狀態(tài)，從而改善你的入睡困難，睡眠對(duì)于我們每個(gè)人都是很重要的，如果能夠保障有足夠的睡眠時(shí)間的話，就會(huì)提高白天的精力充沛
      

      病情分析：
      日有所思，夜有所夢(mèng)，白天情緒緊張焦慮，晚上思緒復(fù)雜就會(huì)造成睡眠的障礙。長(zhǎng)此以往就會(huì)形成一種失眠的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多做做運(yùn)動(dòng)，多講一些開(kāi)心的事，讓自己盡量的放松下來(lái)，這樣才能更好的緩解自己的緊張和焦慮。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有焦慮情緒。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒，一般與敏感多疑的性格，有著直接的關(guān)系，性格又受家庭教育方式和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      關(guān)于胡思亂想，主要是在認(rèn)知上出現(xiàn)了偏離，是于自己對(duì)問(wèn)題的看法所決定的。必須改變不合理的認(rèn)知，要認(rèn)識(shí)到事情本身不會(huì)引起煩惱，而是自己胡思亂想導(dǎo)致的情緒焦慮。建議要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，把主要的精力用在學(xué)習(xí)上，找些自己喜歡的事情去做，讓自己充實(shí)起來(lái)，不給胡思亂想創(chuàng)造條件，心態(tài)就會(huì)逐漸好起來(lái)。必要的時(shí)候去三級(jí)醫(yī)院心理門診進(jìn)行心理疏導(dǎo)或系統(tǒng)治療。
      
      以上是對(duì)“晚上想太多，神經(jīng)緊張睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！