頸椎病在日常生活中一定要注意頸肩部位的保暖，防止受涼，尤其是在降溫或者是冬天的時候，避免冷風直吹另外要限制長時間的低頭活動，比如說長時間的低頭學習，或者是用手機，電腦等電子產品，另外要經(jīng)常到昂童活動一下，放松一下頸椎，可以經(jīng)常的做一下頸椎兩側部位的推拿，按摩，刮痧等治療，有助于緩解頸椎及軟組織的壓力，預防癥狀的發(fā)作。
      

      頸椎病的話。可以去醫(yī)院針灸理療，外貼膏藥，口服頸復康顆粒。平時一定要注意要休息，不要受風受涼，不要長時間固定一個姿勢看書看電腦玩手機，特別是不要躺在床上玩手機。