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腰椎間盤突出癥怎么進(jìn)行伸腰練習(xí)

保密 | 0個月 2021-04-28 19:50:55 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 腰椎間盤突出癥怎么進(jìn)行伸腰練習(xí)

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孫會云
孫會云 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急性乳腺炎，乳腺癌，甲狀腺結(jié)節(jié)，甲狀腺癌 幫助網(wǎng)友：15123
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2021-04-28 20:16:56

      腰椎間盤突出癥的病人在日常需要進(jìn)行征集的，這么做有助于減輕病人的病情，減少疾病出現(xiàn)復(fù)發(fā)的可能性，病人可以在日常進(jìn)行伸腰練習(xí)：身體直立，兩腿分開，兩足同肩寬，雙手上舉或扶腰，同時身體做后伸動作，逐漸增加幅度，并使活動主要在腰部而不是髖骶部。還原休息再做，重復(fù)8~10次，動作要緩慢，自然呼吸不要閉氣。
      

疾病百科| 腰椎間盤突出

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。

      腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：20歲-50歲男性尤為多見 常見癥狀：腰椎退化、腰椎間盤突出、腰酸痛、肢體麻木[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：西醫(yī)治療、中醫(yī)治療
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