腰痛應(yīng)該怎么鍛煉？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-29 21:41:09 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：腰痛應(yīng)該怎么鍛煉？

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陳可新河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 股骨頭缺血性壞死,髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,股骨頸骨折,股骨幫助網(wǎng)友：2611

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2021-04-29 21:43:33 我要投訴

腰疼是常見(jiàn)的腰部癥狀，要根據(jù)具體腰疼的原因來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉。在腰疼的急性期，不適合進(jìn)行鍛煉，應(yīng)該以休息為主。疼痛緩解期進(jìn)行積極的腰背肌鍛煉及拉伸鍛煉，有利于后期腰部疼痛的消退。

張憲坤聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)創(chuàng)傷骨科、關(guān)節(jié)退行性病變的治療。幫助網(wǎng)友：21392

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2021-04-29 21:45:00 我要投訴

出現(xiàn)腰痛之后，需要注意休養(yǎng)一段時(shí)間的，不能立即進(jìn)行鍛煉的，因?yàn)槿绻霈F(xiàn)腰痛進(jìn)行鍛煉這有可能會(huì)加重腰痛的癥狀，在腰痛癥狀好轉(zhuǎn)以后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背部的肌肉的鍛煉，這樣能夠預(yù)防腰痛的復(fù)發(fā)。