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睡眠充足的重要性是什么

保密 | 0個(gè)月 2021-04-29 23:54:09 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 睡眠充足的重要性是什么

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王淑芬
王淑芬 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒肺炎、呼吸衰竭、小兒心肌炎、腦膜炎、癲癇、過敏 幫助網(wǎng)友：23501
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2021-04-30 04:27:53 我要投訴

      睡眠充足主要是要保持一個(gè)良好的睡眠時(shí)間，合理的睡眠時(shí)間以及作息習(xí)慣，同時(shí)要注意保持睡眠的質(zhì)量，這樣的患者如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，考慮是神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量差必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)目诜恍B(yǎng)心安神的藥物。
      

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