日常注意不要經(jīng)常的久坐辦公室上網(wǎng)，用電腦彎腰干活，多開(kāi)車(chē)多站立久，防止出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的復(fù)發(fā)和持續(xù)的加重。早期腰部疼痛的時(shí)候可以多進(jìn)行休息，臥床日?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍┯斡惧憻?，小燕飛或者五點(diǎn)支撐等進(jìn)行腰部力量的增強(qiáng)來(lái)抵抗腰椎間盤(pán)突出。
      

      你好，腰椎間盤(pán)突出癥的患者日常一定要注意保護(hù)腰部，不要過(guò)度的彎腰，不要長(zhǎng)時(shí)間的站著和坐著，不要提扛過(guò)量的重物。因?yàn)橐陨线@三個(gè)因素是造成椎間盤(pán)突出最重要的原因，日常當(dāng)中還是要戴上腰圍，注意保護(hù)。