病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在來說，已經(jīng)有四年多的時(shí)間出現(xiàn)睡眠的異常表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      而且治療的效果也很不理想，最主要的考慮應(yīng)該是因?yàn)榻箲]癥而引起的睡眠障礙，所以在治療方面，最好是選擇抗焦慮的藥物來治療，一般選擇的藥物可以使黛立辛，而且代理在一般的藥店就可以買到
      

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到您的痛苦無力，人只有在睡眠的過程中，才能得到充分的休息，補(bǔ)充能量，如果長時(shí)間的失眠，會(huì)讓人焦慮，緊張痛苦壓抑
      指導(dǎo)意見：
      失眠絕大部分是有原因引起的，比如情緒方面的，軀體方面的，或者生活工作壓力過大，人際關(guān)系緊張等等，很少有單純性的失眠，所以您這種情況，排除軀體方面的問題之后建議您最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院找醫(yī)生系統(tǒng)治療
      

      病情分析：
      這個(gè)失眠也是亞健康的一種表現(xiàn)，心理上如果有心事或者煩惱也是會(huì)影響睡眠質(zhì)量，排除身體因素導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      睡前泡泡腳或者做些輕松舒緩的活動(dòng)讓自己腦袋放空，也可以配合吃些安神的食物精神方面是很重要的，多去感受身體也許可以緩解失眠，不要過度焦慮睡不著這樣也會(huì)影響睡覺的心情
      
      以上是對(duì)“失眠難入睡白天晚上都睡不了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！