頸椎病做哪些運(yùn)動(dòng)可以緩解
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頸椎病應(yīng)該做一些前俯后仰或者保健操，詳細(xì)的介紹如下，前俯后仰，通常在做操前先自然站立，雙目平視，雙腿略分開(kāi)與雙肩與兩肩平行，然后雙手叉腰，動(dòng)作時(shí)先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻，然后緩慢向前胸部位低頭呼吸，雙眼看地做動(dòng)作時(shí)要閉目。
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>
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