仰臥起坐可以減去小肚子嗎?
健康咨詢(xún)描述：
仰臥起坐可以減去小肚子嗎?如果可以每天需要做多少?
如果不做了會(huì)不會(huì)反彈?
還有有什么好的減去小肚子的方法嗎?
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仰臥起坐可以減去小肚子如果可以每天需要做多少那很難說(shuō)如果不做了會(huì)反彈
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病情分析：
你好，仰臥起坐如果堅(jiān)持做，持之以恒肯定會(huì)減小肚子的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
每天堅(jiān)持做兩次，每次起碼一百組，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)把小肚子收緊的，但是如果不堅(jiān)持做肯定會(huì)反彈的，再就是快走，慢跑都會(huì)收緊腹部的。
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仰臥起坐是可以鍛煉腹肌的，從而減少腹部的脂肪。每天堅(jiān)持做半個(gè)小時(shí)即可，另外一定要注意通過(guò)飲食的控制來(lái)達(dá)到減肥的目的。飲食和運(yùn)動(dòng)療法是減肥的必要條件。
以上是對(duì)“仰臥起坐可以減去小肚子嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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