病情分析：
      你描述的癥狀考慮是肌肉拉傷引起的，可以用熱水袋熱敷，不會有事的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要注意休息，避免劇烈運動，暫時不要做運動，加強營養(yǎng)，多吃行氣活血的食物。

      病情分析：
      從您的情況來看的話，多數(shù)都是肌肉損傷引起來的，不要緊的
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在的話，注意休息，可以吃點活血化淤及抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，希望對您有所幫助
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你不要擔(dān)心，對局部進行熱敷并按摩，自我調(diào)理，沒事的，希望能幫到你。
      指導(dǎo)意見：
      另外，建議你近期適量運動。注意熱敷及按摩，自我調(diào)理，沒事的，一般來說，沒事的，祝生活快樂，
      
      以上是對“昨天做運動（仰臥起坐）的時候把小肚子和大腿耶內(nèi)快抻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，是劇烈運動造成的局部肌肉拉傷，主要表現(xiàn)為酸痛，甚至出現(xiàn)腫脹。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過于擔(dān)心，一般肌肉拉傷3-7天左右就可以恢復(fù)正常，現(xiàn)在可以采用熱敷、推拿、按摩的理療，疼痛厲害時可貼敷消炎止痛的膏藥，必要時可口服消炎止痛的藥物。祝你早日康復(fù)！