考慮是胃腸功能紊亂或者缺乏維生素引起的疾病，建議多吃高纖維的食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，適量運動。如果堅持一段時間沒有明顯改善，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
      

      病情分析：
      年輕人出現(xiàn)胃腸功能紊亂、消化不良便秘的情況往往是由于個人的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。比如日常經(jīng)常熬夜，不注意休息，經(jīng)常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物，經(jīng)常吸煙喝酒，不愛喝水和運動等。
      指導(dǎo)意見：
      對于您這種便秘的情況來說，建議您要經(jīng)常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。對于便秘的人最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多補水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣非常重要。
      

      根據(jù)你描述的情況來看你的這個癥狀，有可能是胃腸功能紊亂或者是脾胃虛弱的原因?qū)е碌?，也不能夠排除腸道炎癥。這種情況你可以吃點整腸生來調(diào)節(jié)一下腸道菌群，也可以吃點補脾益腸丸，平時飲食方面的話，一定要注意清淡，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，注意腹部的保暖，少吃油膩辛辣生冷油炸不容易消化的食物。
      
      以上是對“便秘，大便不成型，黑色的，稀的，有時還會黏馬桶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！