您好，如果腿抽筋可以采用伸展抽筋的肌肉。肌肉突然的快速的收縮，造成這樣的抽筋現(xiàn)象。嘗試一下伸展一下抽筋的肌肉讓腳或者是腳趾不再疼痛。伸展肌肉，防止他一直處于收縮緊繃的狀態(tài)。起作用的話，需要保持伸展姿勢更久一些，直到肌肉完全的放松下來，反復的收縮的速度慢下來或者是完全的停止。祝您身體健康，萬事如意！
      

      腿抽筋的原因有很多可能和過度的勞累，受涼缺鈣都有關系，建議做相關的檢查明確病因，對因治療的同時，必要的時候用點解痙止痛的藥物對癥治療，慢慢的恢復。對因治療才是最重要的，