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2021-05-10 11:20:38 我要投訴
患者在平時(shí)可以經(jīng)常做一些抬高腿的運(yùn)動(dòng)，也可以練習(xí)用腳尖走路，做腰部按摩，或者適當(dāng)?shù)淖鲆恍┫露讋?dòng)作等，這些運(yùn)動(dòng)都可以幫助緩解坐骨神經(jīng)痛。也可以進(jìn)行平臥位，即平躺時(shí)坐骨神經(jīng)痛的腿，伸直緩慢上抬，上抬到有疼痛出現(xiàn)，此時(shí)維持不動(dòng)，保持8-10秒鐘，然后放下。這是1次鍛煉，10次為1組，每天2-3組。
疾病百科| 坐骨神經(jīng)痛
掛號(hào)科室：疼痛科
溫馨提示：
要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。
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