指導(dǎo)意見：
      出門應(yīng)注意保暖，尤其體質(zhì)差的朋友，一定注意戴帽子，戴口罩，霧霾天氣就不盡量不要出去，回家注意減衣服；冷熱交替，血管承受更大的壓力波動(dòng)，主動(dòng)的是自身溫度相對(duì)恒定，以免造成病情加重。
      

      指導(dǎo)意見：
      高血壓的患者在冬天由于寒冷的刺激，可以使血壓升高，所以在冬天應(yīng)該注意保暖，及時(shí)的增加衣物。在北方冬天的時(shí)候愿意吃一些腌制的蔬菜，高血壓的患者應(yīng)該注意低鹽飲食，控制食鹽的攝入，如果沒有腎臟疾病，每天食鹽的攝入量不超過六克。在北方冬天的時(shí)候進(jìn)食肉類比較多，高血壓的患者還應(yīng)該低脂飲食，少吃或者是不吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。冬天因?yàn)樘鞖夂涞脑?，運(yùn)動(dòng)也會(huì)減少，休息相對(duì)增多，高血壓的患者還應(yīng)該注意控制體重等，監(jiān)測(cè)血壓。