由于您最近壓力較大，沒有休息好，才會導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的癥狀，我建議您注意調(diào)整自己的精神狀態(tài)，注意放松，不要總?cè)ハ胧虑椋昂赛c(diǎn)熱牛奶，要測量測量自己的血壓。
      

      你平常很注意鍛煉身體，但是強(qiáng)度過大，對身體也是有損害的，不管什么都是要適度才好，那么你現(xiàn)在出現(xiàn)坐起時頭暈的情況，可能是體位行低血壓引起的，那么你可以口服心血康口服液復(fù)方阿膠口服液，生脈飲，然后增強(qiáng)體質(zhì)，另外，變換體位的時候要慢一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      有沒有感冒或者其他的不舒服癥狀呢，有沒有去醫(yī)生哪里看看，多大年齡了。
      指導(dǎo)意見：
      轉(zhuǎn)身或者體位改變出現(xiàn)的眩暈一般考慮位置性眩暈，最好去找專業(yè)的醫(yī)生幫你看看，做一個心電圖，再做一下頸椎。
      以上是對“起床坐起來突然頭暈，躺著伸懶腰也頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！