你好，根據(jù)您目前的情況來看是屬于腎虛引起的可以喝點中藥調理調理好一點的，你這個情況建議你適當?shù)目梢院赛c六味地黃丸或者喝點湯劑調理調理效果好一點的，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意不要吃辛辣刺激性食物，平時注意多參加戶外活動。
      

      你好！
      女性腎虛，飲食宜清淡，屬于腎陽虛，腎氣不足的，應多食用羊肉，牛羊肉，韭菜等溫熱的食物，少食用黃瓜，梨藕的寒涼的食物。腎陰虛者多食用鴨肉，芝麻百合等甘涼滋潤之品，少食用狗肉，羊肉，辣椒等性質辛辣食品。忌高糖，高鹽，油膩，辛辣食物，生冷食品，嚴禁酗酒吸煙。