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2021-05-12 15:11:39
1、堅持運動。你可以選擇一些有興趣的更富創(chuàng)造性的運動，每天運動30至40分鐘。2、制定計劃。3、避免久坐。由于學(xué)生正處于學(xué)習(xí)階段，每天坐著的時間較長。因此，學(xué)習(xí)以外的事能站著就別坐著。4、多多飲水。在吃飯時適量喝湯會使您的腸胃長時間感到滿足。目前最科學(xué)的減肥方法，是運動+科學(xué)飲食。
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