病情分析：
      經(jīng)常的煩躁發(fā)怒，動(dòng)不動(dòng)就急躁？影響到了睡眠嗎？這樣多長(zhǎng)時(shí)間了？自己能否調(diào)整和改變，這樣會(huì)影響到你日常生活和學(xué)習(xí)了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果自己實(shí)在難以調(diào)整和改變，經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情緒狀態(tài)之中，你可能存在著間歇性的暴怒，建議你求助專業(yè)的精神力，幫助繼續(xù)的進(jìn)行診斷和治療

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強(qiáng)迫思維造成的原因，同時(shí)也與你性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，多與人交流溝通，避免強(qiáng)迫思維，慢慢看看效果
      

      病情分析：
      很容易發(fā)火，難以控制，特別是容易動(dòng)怒入睡，很困難，經(jīng)常的感覺急躁緊張。莫名的擔(dān)心。這些是焦慮癥的癥狀表現(xiàn)。焦慮癥有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一些軀體化癥狀，比如心慌，胸悶，氣短，頭暈乏力，顫抖出汗等等。當(dāng)然不是每一個(gè)人都有上述癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      輕度的焦慮癥可以自我調(diào)節(jié)。但是中重度的焦慮癥需要藥物控制。同時(shí)做心理治療。平時(shí)也要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)。比如選擇一兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，無(wú)論多么簡(jiǎn)單。降低對(duì)自己，對(duì)他人的期待和要求，不過度追求完美，不過都在意他人的看法和細(xì)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“易怒易發(fā)火情緒不穩(wěn)定”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！