引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些是與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者是不良情緒的影響。同時也與軀體因素有關(guān)，例如過度疲勞或者是具體不適。另外多夢也可以影響睡眠質(zhì)量。需要保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，及時化解壓力和不良情緒，嚴重者需要一定的藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，懷孕以后以及生下嬰兒之后，都有很多的不適應與過去的生活方式，社交方式都有很大的區(qū)別，帶給了自己很多的不適，這是可以理解的。
      指導意見：
      但是無論如何都不要給自己輕易地貼上任何精神疾病的標簽，比如說焦慮呀，抑郁呀等等，因為天上什么表現(xiàn)就有可能成為標簽上的那樣的人，個人不想付出什么，努力就想把一些責任推脫給疾病。
      建議要調(diào)整自己的心態(tài)，加強營養(yǎng)，加強鍛煉身體有一些自己健康的愛好，可以和閨蜜說說話等等，通過多種方式可以舒緩壓力焦慮的。
      條件的可以找當?shù)氐男睦碜稍儙熁蛘呔裥睦砜频尼t(yī)生進行心理疏導，相信會有很好的幫助
      

      病情分析：
      每天失眠多夢，感覺都辛苦不好，如果得不到充足的睡眠，會影響身體健康的，如果自己沒法調(diào)整和改，需要看醫(yī)生
      指導意見：
      白天的時候一定要做自己喜歡做的事情，要適當?shù)倪\動，增加運動量，如果通過這些調(diào)整，也沒法改善，需要盡早求助專業(yè)的精神心理幫助
      
      以上是對“哺乳期12個多月，失眼多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！