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怎樣有效的增肥？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-15 19:18:49 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 怎樣有效的增肥？

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趙樂樂
趙樂樂 肥城市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 常見的呼吸系統(tǒng)疾病和消化系統(tǒng)疾病 幫助網(wǎng)友：32367
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2021-05-16 05:55:21

      減肥最有效的方式一定要管住嘴，在飲食上嚴(yán)格控制，卻不可貪吃，尤其一些油炸辛辣刺激的食物會(huì)影響消化道的吸收功能。平時(shí)可以吃雞蛋、大蝦、牛羊肉等蛋白質(zhì)含量高的食物補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，配合一些VC含量豐富的蔬菜水果，有助于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有很好的減肥效果。
      

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