一般情況下適度的自慰對人體的健康并沒有影響，你也不要過于的擔(dān)心，平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好。對性方面的事情不要過度的關(guān)注，多做一些戶外的運動。注意飲食結(jié)構(gòu)合理。自慰對人體的影響不是太大。不過你年齡太小了，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，不要關(guān)注這些事情，越關(guān)注越想做這些事可以去做個心理的治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你有自慰而感到焦慮的這種情況，這要因人而異，因為每個人的身體狀況不同
      指導(dǎo)意見：
      如果身體比較強壯的話，那么一周1到2次的自慰還是可以的，但是如果身體比較瘦弱的話，那么需要控制次數(shù)，所以要根據(jù)你的具體情況來具體分析和具體來制定，另外，一定要加強各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強體質(zhì)，多參加一些活動，保障足夠的睡眠時間，這是我們每個人都應(yīng)該具體要求做到的，只要能夠做到以上的這些，身體就應(yīng)該不會變差
      
      以上是對“自慰和焦慮的一些問題，謝謝醫(yī)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      性發(fā)育成熟后，一周有一兩次自慰行為，一般來講不會傷害身體。但是如果過度手淫則會引起外生殖器感染，也會影響人的身心健康。
      指導(dǎo)意見：
      自慰后有自責(zé)和后悔心理，這樣沒有必要。既然你做了，后悔也沒用，只能適當?shù)墓?jié)制欲望，別讓自己過度手淫影響身心健康。