一般情況下適度的自慰對(duì)人體的健康并沒(méi)有影響，你也不要過(guò)于的擔(dān)心，平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好。對(duì)性方面的事情不要過(guò)度的關(guān)注，多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)。注意飲食結(jié)構(gòu)合理。自慰對(duì)人體的影響不是太大。不過(guò)你年齡太小了，一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要關(guān)注這些事情，越關(guān)注越想做這些事可以去做個(gè)心理的治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你有自慰而感到焦慮的這種情況，這要因人而異，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不同
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果身體比較強(qiáng)壯的話，那么一周1到2次的自慰還是可以的，但是如果身體比較瘦弱的話，那么需要控制次數(shù)，所以要根據(jù)你的具體情況來(lái)具體分析和具體來(lái)制定，另外，一定要加強(qiáng)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，多參加一些活動(dòng)，保障足夠的睡眠時(shí)間，這是我們每個(gè)人都應(yīng)該具體要求做到的，只要能夠做到以上的這些，身體就應(yīng)該不會(huì)變差
      
      以上是對(duì)“自慰和焦慮的一些問(wèn)題，謝謝醫(yī)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      性發(fā)育成熟后，一周有一兩次自慰行為，一般來(lái)講不會(huì)傷害身體。但是如果過(guò)度手淫則會(huì)引起外生殖器感染，也會(huì)影響人的身心健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自慰后有自責(zé)和后悔心理，這樣沒(méi)有必要。既然你做了，后悔也沒(méi)用，只能適當(dāng)?shù)墓?jié)制欲望，別讓自己過(guò)度手淫影響身心健康。