建議平時(shí)飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，少吃含脂肪高的食物，每天進(jìn)行散步，可以多練習(xí)腳蹬車。同時(shí)可以做一些腿部按摩，對(duì)瘦小腿有一定的作用。
      

      男性小腿粗在進(jìn)行減肥時(shí)可以采取以下方法，首先控制飲食，盡量做到低熱量，高蛋白飲食，避免高脂肪飲食。多吃新鮮蔬菜水果，尤其以富含纖維素類的食物。可適當(dāng)進(jìn)行慢跑等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)小腿脂肪轉(zhuǎn)化。