建議可以到本地正規(guī)醫(yī)院做核磁共振檢查，看是否有肌肉撕裂或肌肉拉傷出現(xiàn)血腫的情況。可以每天進行局部熱敷，可以口服活血止痛的藥物，緩解癥狀，不要吃辛辣刺激性的食物，注意多休息。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮有可能是受涼所致，也有可能是缺鈣引起的，治療上，建議休息，局部熱敷，熱毛巾熱敷，口服活血藥物?？诜氁晃赌z囊，也可以補補鈣，多嗮嗮太陽，觀察一段時間看看再說，近期避免劇烈運動。
      

      所述的情況為腿部肌肉痙攣，俗稱為抽筋。一般情況下與勞累、著涼及缺鈣等原因有關(guān)。當(dāng)發(fā)作時可以按摩、針灸、主被動活動腿及足部等方法緩解，口服乙哌立松等藥物，避免勞累及著涼。
      
      以上是對“小腿緊繃疼痛時不時抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知小腿疼痛，緊束感，時不時抽筋，考慮缺鈣，腰椎間盤突出引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意休息，注意飲食，不要久坐久站，適當(dāng)溜溜走走，鍛煉一下身體，服用鈣片，睡個硬板床，可以用溫鹽水毛巾熱敷小腿處肌肉，每天兩次，每次半小時，熱敷后伸屈小腿，慢慢就好了。