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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → :活的好累好累好累啊

:活的好累好累好累啊

女 | 14歲 2021-05-16 22:43:55 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 沒(méi)有癥狀,只是好累,我不知道我能不能活下去,我害我會(huì)壓抑不住自己,我真的好累,好累

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李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-05-17 08:29:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況,考慮存在緊張,焦慮,抑郁等負(fù)面情緒困擾!是不是最近受到事物刺激,精神壓力太大,強(qiáng)迫思維造成的原因,同時(shí)也可能與你睡眠質(zhì)量下降,工作壓力過(guò)大,疲勞等都存在聯(lián)系!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您放松心情,不要強(qiáng)化問(wèn)題,思慮過(guò)度,最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療,同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水腳,做做放松訓(xùn)練,培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好,看看效果
      

李麗
李麗 陽(yáng)信縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2021-05-17 08:39:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺(jué)自己活得好累好累。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你注冊(cè)的年齡,你才14歲,累的主要問(wèn)題應(yīng)該還是學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的吧。首先建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜,保證充足睡眠,合理搭配飲食與學(xué)習(xí)的問(wèn)題。其次加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,減輕這種累的感覺(jué),達(dá)到身心放松下來(lái),提高學(xué)習(xí)效率。第三,告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門(mén)診找醫(yī)生面診,在醫(yī)生的協(xié)助下讓你輕松的學(xué)習(xí)和生活。
      

劉淑麗
劉淑麗 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 新冠病毒感染咨詢、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:12705
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2021-05-17 08:41:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你說(shuō)你好累,到底這個(gè)累來(lái)自于哪一個(gè)方面呢?你現(xiàn)在才14歲,應(yīng)該還是一個(gè)學(xué)生吧,怎么就感覺(jué)這么累呢?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你所說(shuō)的這個(gè)累是不是主要來(lái)自于學(xué)習(xí),一方面就是說(shuō)你的學(xué)習(xí)壓力比較大,如果你內(nèi)心比較累感覺(jué)很壓抑,你可以把這種情況跟你的父母說(shuō)一說(shuō),讓你父母幫幫你或者跟你做做心理疏導(dǎo)都是可以的。
      
      以上是對(duì)“:活的好累好累好累啊”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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