高血壓患者要在規(guī)律應(yīng)用降壓藥的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)對日常生活方式的干預(yù)，才能有利于血壓的控制，有利于降低高血壓對靶器官的損害，延緩并發(fā)癥發(fā)生的年限。日常生活當(dāng)中，在食療上要做到低鹽低脂飲食，控制食鹽的攝入，做到飲食清淡，忌食高油，高脂，高鹽，高糖的食物，比如腌制食品，像咸菜，咸魚。還有各種快餐食品，熟食，動物內(nèi)臟，肥肉等，宜食含鉀高的食物，蔬菜水果比如，竹筍，紫菜，香菇，黃豆。赤豆，香蕉，橙子，橘子等，豆制品，膳食纖維，谷物等。做到禁煙，限制飲酒量。管理好情緒，避免精神緊張激動，勞逸結(jié)合，作息規(guī)律。還要控制好體重，堅持有氧運動。
      

      你好，根據(jù)您說的這個情況，正常成人安靜狀態(tài)下的收縮壓是90-139mmHg，舒張壓是60-89mmHg，高血壓目前主要治療方法藥物治療，比如硝苯地平緩釋片，纈沙坦等，平時生活中注意低鹽低脂飲食，避免油膩性食物，注意作息規(guī)律。