每天睡七個(gè)小時(shí)夠不夠
男 | 14歲 2021-05-21 14:01:29
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我14歲,每天睡七個(gè)小時(shí)夠嗎,每天早上起來(lái)之后就坐車上班,晚上十二點(diǎn)才睡覺(jué),睡到七點(diǎn),每天睡這一個(gè)小時(shí)會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
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2021-05-21 14:18:15 我要投訴
你好，十四歲的孩子每天睡七個(gè)小時(shí)還算可以，如果還覺(jué)得困倦，可以多睡一個(gè)小時(shí)，平時(shí)盡量避免晚上熬夜，夜間是身高增長(zhǎng)最好的時(shí)間段，所以平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理飲食，避免熬夜
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