病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定緊張，焦慮感存在，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大。過分的強迫思維造成的原因！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機構與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意情緒狀態(tài)調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，慢慢調整，看看效果
      

      病情分析：
      你最近情緒波動比較大，會因為一點小事心煩不想說話。有時候還會掐自己的胳膊，感覺舒服一些，看起來主要是抑郁情緒影響。
      指導意見：
      16歲的年齡處于青春期，情緒波動比較大。而抑郁癥主要表現為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮。你這種情況需要多和家人溝通交流，多運動，做些感興趣的事，轉移注意力，釋放壓抑的情緒。