你好，從以上的情況來(lái)看，的確有一些抑郁情緒的表現(xiàn)，但并非一定是抑郁癥，抑郁癥的診斷必須要面診精神專(zhuān)科臨床醫(yī)生以后再行精神心理評(píng)估檢查和身體檢查，然后才可以有助于明確病情診斷，如果確診可以選擇藥物治療
      

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，存在著一定的抑郁情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或生活事件引起的精神緊張，壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，遇到問(wèn)題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，并及時(shí)到正觀(guān)醫(yī)院的精神心理科就診。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整：平時(shí)多想事物積極樂(lè)觀(guān)的一面，多與人溝通交流，培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。
      
      以上是對(duì)“我貌似有抑郁癥了尋求治療方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      能感覺(jué)到你有很多的抑郁低落情緒,至于是否是抑郁癥需要去醫(yī)院心理科做診斷。一想事情就覺(jué)得委屈,委屈是怎么來(lái)的呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)的想法是不是偏消極負(fù)面？因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的,如果想法消極負(fù)面,那么情緒就會(huì)負(fù)面。所以要用積極向上的想法態(tài)度去看待人和事,這樣才會(huì)有積極的情緒。