經(jīng)常生活作息不規(guī)律,熬夜或者缺乏營養(yǎng),出現(xiàn)手腳抽筋,懷孕期的女性或者生長發(fā)育時期的兒童可以進行骨密度的檢查,預防骨質疏松需要調整生活作息和飲食結構,多吃富含優(yōu)質蛋白的食物。
攝入鈣不足,太陽不曬不死的人就會容易得骨質疏松,老年人也會出現(xiàn)這種情況??诜恍┭a鈣的藥物治療,多曬太陽促進鈣的吸收,還可以注射一些補鈣的針劑治療。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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