病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾造成的具體不適。同時也與你過于勞累，精神壓力過大，睡眠質(zhì)量下降等存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，試著調(diào)整睡眠質(zhì)量是一天喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，避免精神壓力過大，勞逸結(jié)合
      

      病情分析：
      從睡眠的時間來看，應(yīng)該已經(jīng)到了7個半小時能夠保持充足的睡眠，時間很好，但是你的睡眠質(zhì)量可能會差一些。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠分為深處，睡眠和淺睡眠在深度睡眠的時候大腦才能得到充分的休息，在這個期間是不會有半睡半醒的感覺，更不會有夢境的出現(xiàn)。但很多人缺失的都是深度睡眠的時間，也就是大腦得不到充分的休息。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，注意力不集中，白天沒精神，身體處于亞健康狀態(tài)。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或工作環(huán)境，引起過度勞累，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，適度鍛煉，飲食均衡，有利于提高身體的抵抗力。
      
      以上是對“白天精神不好，注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如身體疾病影響、精神壓力過大、睡眠質(zhì)量不好、藥物作用等。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)你的描述無法準(zhǔn)確判斷病情，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，做個系統(tǒng)檢查，確診病情后對癥接受治療。另外，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證高質(zhì)量的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年37歲，晚上能睡7個半小時左右，那睡的還不少，11點多睡吧也可以，總體的睡眠時間不少，但是不知道你的睡眠質(zhì)量如何，是否經(jīng)常做夢，或者半夜醒來
      指導(dǎo)意見：
      既然是7個多小時，依然上午還是困，注意力不集中，那你就早點睡，晚上10點多點睡，那么這樣看看能不能改善，如果睡眠時間增加依然還困，那就不太正常了你要去醫(yī)院系統(tǒng)系統(tǒng)檢查一下，看看是什么原因所致