病情分析：
      思慮傷脾。如果一個人心思太過細膩，思慮太多，容易損傷脾胃之氣。造成食欲不振，胃納不佳。身體疲累，多夢。
      指導意見：
      所以主要的是要減少思慮。過去的事情讓他過去。未來的事情還未發(fā)生。時刻提醒自己，活好當下，活在當下。把當下的事做好。充分的享受當下。不執(zhí)著于某個結(jié)果。少思慮，還要多鍛煉。
      

      病情分析：
      下午好，你說的情況符合慢性疲勞，神經(jīng)衰弱的特征，與長期的壓力，不良習慣，飲食，睡眠環(huán)境，體質(zhì)差等因素有關(guān)。
      指導意見：
      可以去醫(yī)院看一下精神心理科或者中醫(yī)科門診，讓醫(yī)生開點安神補腦的藥調(diào)理一段時間。
      最近注意勞逸結(jié)合，按時作息，拒絕沉迷于手機游戲。
      安排一些運動時間，可以慢跑，游泳，打球等，貴在循序漸進，持之以恒。
      可以給自己放個假，去爬爬山，旅旅游，需要有人陪同，注意安全。