節(jié)食減肥減的都是水分嗎？

女 | 19歲 2021-05-28 14:18:43 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：女19歲，172高，138斤，每天至少早上喝一小碗黑芝麻糊配水果麥片，平時(shí)多喝水，但是減肥減掉的都是水分的話，想問(wèn)如果每天保證代謝消耗八杯水，那不就不會(huì)瘦了？

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2023-01-04 10:24:49 我要投訴

19歲女孩，身高172厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是67公斤，目前你的體重偏高一些，可以每天喝8杯水，甚至更多能夠有利于減肥，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)控制飲食以及運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。

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