坐月子寶媽便秘上火，這種情況來說，首先要從飲食和生活習慣方面詳細調(diào)理飲食，一定要注意不要暴飲暴食，不要吃刺激性油性過大的食物，清淡飲食，這樣才能夠調(diào)理好具體現(xiàn)象，便秘的這種情況，首先這種情況可以用開塞露調(diào)理一下，這樣會有一定的效果，要多喝一些水，堅持一下輕度運動。
      

      產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的癥狀，建議需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如香蕉，橘子，蘋果等，平時要注意多喝一些溫開水，可以通過腹部按摩的方式促進腸道蠕動，緩解便秘的癥狀，不要吃辛辣刺激性的食物。