你的這個(gè)歲數(shù)已經(jīng)比較大了，所以發(fā)生這樣的問題也是很正常的，平常的時(shí)候，要輕微的活動(dòng)一下，鍛煉身體，不要一直不活動(dòng)，如果說不活動(dòng)的話，四肢都會(huì)慢慢的僵硬的，所以它也會(huì)引起你的腰部疼痛，僵硬，生命在于運(yùn)動(dòng)，所以經(jīng)?；顒?dòng)吧，沒有什么好的辦法。
      

      腰椎間盤突出急性發(fā)作期會(huì)表現(xiàn)為腰部劇烈疼痛癥狀，病人通常不能自行進(jìn)行離床活動(dòng)，需要在別人輔助下才可以床上坐起，還會(huì)伴有腰部活動(dòng)受限以及下肢放散性疼痛的癥狀。腰部受涼引起腰部神經(jīng)急性水腫，也可以表現(xiàn)為劇烈腰部疼痛，同時(shí)無法自行起床，需要在局部進(jìn)行熱敷以及休息后疼痛才能夠緩解。
      

      通過你的詳細(xì)描述，分析目前情況考慮腰椎間盤突出的可能性大，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血藥物配合按摩推拿治療，不要暴力活動(dòng)，不要著涼受寒。
      以上是對“腰部酸痛漲，僵硬起不了床”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！