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2022-10-13 16:54:46 我要投訴
老年人老了以后會(huì)退化，如果每天慢跑時(shí)間較長(zhǎng)路程較遠(yuǎn)，可以造成膝關(guān)節(jié)不可逆的損傷。鍛煉身體雖好，但是一定要根據(jù)自身的情況決定。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以促進(jìn)骨的強(qiáng)度，增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防骨質(zhì)疏松。但一定要量力而行。
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