病情分析：
      首先你的情緒處于一種緊張焦慮的狀態(tài)，這種狀態(tài)的持續(xù)可能會(huì)造成你心境產(chǎn)生一種焦慮的情況。
      指導(dǎo)意見：
      會(huì)影響到你的感知覺(jué)再過(guò)于糾結(jié)這種情況，所以要注意放松自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感。多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松自己的情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述，我個(gè)人認(rèn)為你所說(shuō)的這種癥狀很有可能是焦慮癥的前期癥狀，就是你特別擔(dān)心一些事情發(fā)生，而且這些事情很可能是沒(méi)有必要擔(dān)心的。
      指導(dǎo)意見：
      首先你現(xiàn)在才19歲，屬于學(xué)生的年齡，你這個(gè)年齡應(yīng)該是在上高中或者在上大學(xué)，所以你需要把精力放到學(xué)習(xí)上，千萬(wàn)不要胡思亂想，有問(wèn)題可以說(shuō)出來(lái)，可以向自己的父母說(shuō)，也可以向老師說(shuō)，也可以跟自己的關(guān)系特別好的同學(xué)訴說(shuō)都是可以的。千萬(wàn)不要憋在心里面，不說(shuō)出來(lái)，這樣很容易憋出疾病來(lái)。
      

      病情分析：
      這是最近出現(xiàn)，總是擔(dān)心一些事情忙，有什么原因自己清楚嗎？有什么誘因嗎？是不是各方面的壓力是比較大的？你的焦慮情緒是非常明顯
      指導(dǎo)意見：
      建議你積極的進(jìn)行自我調(diào)整，多做自己能做到的容易，做到喜歡做的事情，避免把自己把目標(biāo)設(shè)定的過(guò)大，容易完成的事情，慢慢讓你活得自信
      
      以上是對(duì)“最近總是擔(dān)心一些事情，然后干什么都會(huì)出現(xiàn)似曾相識(shí)的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！