病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)等問題，同時(shí)也與你工作壓力過大，過分的疲勞，休息不好有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，先喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)化思維，更不要熬夜，必要時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院檢查后，按醫(yī)生指導(dǎo)對(duì)癥服藥，不要自行服藥解決問題！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你這個(gè)年齡段出現(xiàn)睡眠障礙的表現(xiàn)，尤其是入睡困難，最主要的考慮應(yīng)該還是有一定的焦慮而引起
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于目前的睡眠障礙問題，可以選擇的藥物是安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素b6詞五加口服液，這些藥物在一般的藥店都可以買到，而且價(jià)錢也不貴，服用一周觀察療效，如果效果好的話，那么可以繼續(xù)服用，如果效果不理想的話，那么建議選擇抗焦慮的藥物，比如黛立辛這個(gè)藥物，在一般的藥店也可以買到其他的抗焦慮藥物，在一般的藥店就買不到了
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的神經(jīng)衰弱傾向，這與你精神壓力過大、過于疲勞等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，不要過于疲勞。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“失眠，每天都很困，就是睡不著?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每天都感覺到很困，睡不著覺，經(jīng)常處在失眠的狀態(tài)之中，自己沒法調(diào)整和改變的話，可以去醫(yī)院看睡眠障礙門診醫(yī)生
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要有一個(gè)健康的生活方式，一定要好好的自我調(diào)整，白天的時(shí)候一定要多運(yùn)動(dòng)增加運(yùn)動(dòng)量，不要喝茶咖啡，不要吃辛辣刺激的食物
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況感覺自己每天都很困，但是就是睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量，達(dá)到身心放松下來運(yùn)動(dòng)的選擇，飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。第三你也可以做做冥想正念減壓，對(duì)睡眠還有幫助的。第四建議你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，根據(jù)你的具體情況，可以配合其他的鎮(zhèn)靜催眠藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的主要癥狀就是入睡困難，這個(gè)長期下去身體會(huì)承受不住的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你這個(gè)年齡工作時(shí)間安排的很緊，應(yīng)該不會(huì)失眠的，那么是不是工作壓力有點(diǎn)大，或者是睡覺有點(diǎn)晚了，錯(cuò)過了最佳入睡時(shí)間，你可以慢慢把睡覺時(shí)間調(diào)整到十一點(diǎn)左右，可以一天提前十分鐘睡覺，因?yàn)橐幌伦犹崆皶?huì)很不習(xí)慣。