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2021-05-31 15:30:11 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，首先，你少吃，有節(jié)食的話，一開始瘦會比較明顯，之后到瓶頸期就沒什么效果了，另外，你有運動，要是快走的話，效果應(yīng)該也不錯，但是這個和你的速度還有強(qiáng)度有關(guān)系，速度太慢了，效果就會差一點。同時運動太單一，后期身體適應(yīng)了，減肥也會變困難，建議你運動方式多元化
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