您好，如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的情況，建議一定要明確引起月經(jīng)不調的病因，需要去醫(yī)院檢查子宮附件的彩超以及激素6項的檢查，如果是激素不正常導致，需要適當?shù)恼{節(jié)體內激素！
      

      月經(jīng)如果長時間不規(guī)律跟內分泌有很大關系，另外平常如果精神緊張，飲食不規(guī)律，作息時間不規(guī)律，也會導致癥狀加重，最好去當?shù)卣?guī)醫(yī)院找中醫(yī)科大夫，用中藥調理。
      

      平時的話要注意飲食清淡，不要過于油膩辛辣，更不要食用生冷性的刺激性的食物，要注意腹部保暖，不要受涼。另外，心理上要放松，不要有太大的壓力，不要過于焦慮和緊張，注意多休息，少熬夜，保證充足的睡眠。
      
      以上是對“如何解決月經(jīng)不規(guī)律的情況？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！