仰臥起坐一般不會(huì)傷腰椎，通常傷到的是脊柱的棘突以及椎旁的肌肉，因?yàn)楸旧硌雠P起坐的時(shí)候力量不是非常大，對(duì)于骨頭是比較結(jié)實(shí)的結(jié)構(gòu)是不會(huì)傷到的，僅僅是傷到周?chē)能浗M織。
      

      仰臥起坐對(duì)脊椎是有一定傷害的，因?yàn)檠雠P起坐對(duì)于脊椎來(lái)說(shuō)屬于一種劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以長(zhǎng)期做對(duì)脊椎有一定傷害，在平時(shí)做仰臥起坐時(shí)可以適量，每天可以做20個(gè)仰臥起坐，一般對(duì)脊柱的影響是比較小的。