健康咨詢描述: 我才14歲,他們說(shuō)仰臥起坐會(huì)影響身高到九年級(jí)會(huì)長(zhǎng)回來(lái)嗎
你好,根據(jù)你描述的情況。做仰臥起坐不會(huì)影響到身高。影響身高的因素有遺傳因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素。建議你運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)個(gè)關(guān)系重大。恰好你選擇兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng),對(duì)整個(gè)都有效,可以鍛煉腿腰手這三部分都是構(gòu)成身高的重要部分,先吃下去要長(zhǎng)高,還要注意下面幾點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)跟得上,別挑食,多喝骨頭湯,盡量多些運(yùn)動(dòng)。特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng),腳跟落地促進(jìn)骨骼增長(zhǎng),對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。
病情分析:
您好:仰臥起坐的主要作用是增強(qiáng)腹部肌肉的力量。做得正確的話,仰臥起坐既可增進(jìn)腹部肌肉的彈性,同時(shí)亦可以收到保護(hù)背部和改善體態(tài)的效果。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果想長(zhǎng)高的話,只有經(jīng)常做跑、跳運(yùn)動(dòng)(每天半小時(shí),每周五天即可),加上充足的鈣(如喝牛奶等)這樣效果才好。
病情分析:
你好,很高興為你解答,從你描述的情況來(lái)看,這個(gè)是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。首先多運(yùn)動(dòng),特別是這個(gè)打籃球,摸高的運(yùn)動(dòng),會(huì)促進(jìn)這個(gè)身高增長(zhǎng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,建議平時(shí)保證睡眠時(shí)間,因?yàn)樗吆昧藢?duì)長(zhǎng)身高是非常重要的。大部分長(zhǎng)身高的時(shí)間都在睡眠時(shí)間。還有就是平常注意葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)豐富。
以上是對(duì)“仰臥起坐會(huì)影響身高”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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本品用于跌打損傷,跖骨、趾骨骨折,瘀血腫痛,吐血...[說(shuō)明書(shū)]
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