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2021-06-08 19:13:16 我要投訴
指導意見：
上半身減肥有三點，具體如下：第一、飲食，要吃一些蔬菜、水果，少吃動物脂肪、熱量，比如糖、巧克力。第二、運動，多做慢跑、快走，這樣增加下肢力量的運動，不僅可以消耗脂肪，還能使下肢變得粗壯，而有利于健康減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動
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