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最近一周每天都跟睡不醒一樣，昏昏沉沉，沒有精神

女 | 27歲 2021-06-09 09:37:39 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚上11點(diǎn)之前就睡了，早上7點(diǎn)多才起，但是一上班眼睛就跟睜不開一樣，沒有精神。想睡覺也睡不著，也不像全因?yàn)楣ぷ鞣ξ端?，就眼皮沉，最近月?jīng)也不是很穩(wěn)定，有所延遲。感覺像是身體濕氣太重了。想問一下有什么飲食上的調(diào)整和注意事項(xiàng)

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曲忠森
曲忠森 上海市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長急性腦血管病的診療，周圍神經(jīng)病變的診療，頭痛，
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2022-11-02 12:46:11 我要投訴

      引起困倦的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如工作壓力或者是不良情緒的影響，有些可能與軀體因素有關(guān)，如過度疲勞，或者女性生理期的影響。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

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