指導意見:
首先,要注意營養(yǎng)的攝入,蛋白質(zhì)、碳水化合物等這些營養(yǎng)素要充足均衡,主要可以進行肉、蛋、魚蝦等食物的攝入。其次,要保證良好的作息習慣,早睡早起,不熬夜。最后,要堅持體育鍛煉,尤其是蹦跳拉伸的體育鍛煉。
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