指導(dǎo)意見：
      計(jì)算BMR（靜息代謝值）。
      這里運(yùn)用的是MIFFLINST.JEOR等式，具體方法如下：
      男性：10×體重（千克）+6.25×身高（厘米）-5×年齡+5
      女性：10×體重（千克）+6.25×身高（厘米）-5×年齡-161計(jì)算BMR（靜息代謝值）。
      這里運(yùn)用的是MIFFLINST.JEOR等式，具體方法如下：
      男性：10×體重（千克）+6.25×身高（厘米）-5×年齡+5
      女性：10×體重（千克）+6.25×身高（厘米）-5×年齡-161計(jì)算BMR（靜息代謝值）。
      這里運(yùn)用的是MIFFLINST.JEOR等式，具體方法如下：
      男性：10×體重（千克）+6.25×身高（厘米）-5×年齡+5
      女性：10×體重（千克）+6.25×身高（厘米）-5×年齡-161計(jì)算BMR（靜息代謝值）。
      這里運(yùn)用的是MIFFLINST.JEOR等式，具體方法如下：
      男性：10×體重（千克）+6.25×身高（厘米）-5×年齡+5
      女性：10×體重（千克）+6.25×身高（厘米）-5×年齡-161根據(jù)活動等級計(jì)算總代謝。
      久坐不動的（一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動或者沒有運(yùn)動）：卡路里=BMR×1.2
      少量運(yùn)動（每周1-3天輕量運(yùn)動）：卡路里=BMR×1.375
      中等運(yùn)動量（每周3-5天中等程度運(yùn)動）：卡路里=BMR×1.55
      高運(yùn)動量（每周6-7天高強(qiáng)度運(yùn)動）：卡路里=BMR×1.725
      超強(qiáng)度運(yùn)動：卡路里=BMR×1.9